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兔子有几条腿，兔子有几条腿正确答案速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表(biǎo)写(xiě)着(zhe)速(sù)溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯(chún)咖啡(fēi)的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆(dòu)直接(jiē)研磨成粉末,再经过冲泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮开(kāi)等步骤(zhòu)制作的,而速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉,是通(tōng)过将咖啡(fēi)萃取液中的(de)水分(fēn)蒸发而(ér)获得的干燥的(de)咖啡提取物,所(suǒ)以(yǐ)速溶黑咖啡中的营养(yǎng)成分是不如纯咖啡的(de)。

速(sù)溶黑咖啡能减肥吗

　　其(qí)实速溶黑咖啡不(bù)能起到良好(hǎo)的减肥作用，要想更(gèng)好地达(dá)到瘦身效(xiào)果，最好是适量的现(xiàn)磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式(shì)

　　咖啡可以(yǐ)帮(bāng)助(zhù)减肥，但并不是所(suǒ)有的(de)咖啡(fēi)。

　　这里要强调的是(shì)黑咖啡(fēi)，而(ér)且是可可纯(chún)度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是(shì)黑咖啡(fēi)的口感并(bìng)不像奶咖那么香醇(chún)，更(gèng)多(duō)的(de)是苦涩，许多人无法(fǎ)接受，因(yīn)此普通咖啡减少了(le)可可的含(hán)量，添加了糖类物(wù)质(zhì)，这种咖(kā)啡的减肥效果(guǒ)是不理(lǐ)想的(de)，反而里面的糖(táng)分会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡(fēi)的(de)风味是咖啡豆的烘(hōng)焙时间和温度决定的(de)，而(ér)这(zhè)2个因(yīn)素也决(jué)定了(le)最终咖啡(fēi)中(zhōng)的咖(kā)啡因含量。

　　一般深度烘焙的(de)咖啡风味会(huì)更(gèng)丰(fēng)富。

　　实际上咖啡因(yīn)含(hán)量很低(dī)。

　　要想(xiǎng)减肥(féi)，尽量选择浅度烘(hōng)焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热(rè)饮(yǐn)用有效果的区别(bié)

　　随着咖啡制(zhì)作工艺(yì)上的提升，从最初的(de)的热咖啡到(dào)现在的(de)很多(duō)加了碳酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再(zài)演变到冰镇的方式调制咖(kā)啡风味。

　　这(zhè)些复合版的咖(kā)啡(fēi)不仅新颖，而且风味(wèi)多(duō)变，很(hěn)受年轻人的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡因(yīn)的作用是在热饮(yǐn)的时候才能(néng)更好地发(fā)挥(huī)作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会(huì)有发热的感觉，这就(jiù)是咖(kā)啡因促进血液循环的结果(guǒ)。

　　四：要(yào)控制好喝咖(kā)啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢(xiè)帮助减(jiǎn)肥燃脂，但(dàn)人体每天摄入的咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡(fēi)因摄入会让人异常兴奋，导(dǎo)致失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会伤害(hài)身体吗

　　黑咖啡(fēi)的(de)咖啡(fēi)因和(hé)咖啡(fēi)碱含量都很高(gāo)，还其实(shí)速溶咖(kā)啡并没有(yǒu)我们想象之(zhī)中的那么可怕(pà)，速溶咖啡是(shì)从焙炒的咖啡(fēi)豆(dòu)之中提取(qǔ)有效的成分之(zhī)后，经(jīng)过干(gàn)燥(zào)而成的粉(fěn)末，通(tōng)常会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人(rén)所诟病，主要(yào)是其中添加(jiā)了大(dà)量的白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添(tiān)加主要是引(yǐn)起(qǐ)肥胖的(de)其(qí)中的一个原因，还很有(yǒu)可能会引(yǐn)起(qǐ)高血压、糖尿病等相关(guān)的疾(jí)病，而植脂(zhī)末(mò)之中(zhōng)含有氢化(huà)的植物(wù)油，氢化植物油(yóu)之(zhī)中(zhōng)的反式脂肪(fáng)酸对于(yú)我们人体的(de)健康是不利(lì)的，所以我们经常会提到要避免过量的进行(xíng)摄入。

　　虽然说(shuō)，三合一速(sù)溶咖啡非常的好喝(hē)，而(ér)且(qiě)也可(kě)以让人轻(qīng)易地(dì)去接受，但(dàn)是(shì)普通老百姓最(zuì)开(kāi)始接(jiē)触的咖啡一般都是这种咖啡(fēi)，味道独特但特别的(de)香浓、清(qīng)甜(tián)，很快就可(kě)以(yǐ)让人上瘾！

　　但(dàn)是它的好喝，也是有一定(dìng)原因的，即使不加牛(niú)奶也有着非常醇厚顺滑(huá)的(de)口感，这是(shì)植脂末（又叫做奶(nǎi)精）的功(gōng)劳；

　　比苦(kǔ)涩(sè)寡淡的黑咖啡甜蜜(mì)可(kě)口多了，这主要是(shì)糖的功劳！植脂末(mò)之中(zhōng)含有大量的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉(ròu)之(zhī)中(zhōng)的(de)脂(zhī)肪一样，热量高(gāo)、味道香，但(dàn)却(què)是好身(shēn)材的头号公敌，非(fēi)常容易引发(fā)自身体重的增(zēng)长。

　　因此，如果每天(tiān)都大量的摄入添加了植脂(zhī)末的(de)速溶咖啡，或许就会(huì)摄入更多的脂(zhī)肪，所谓(wèi)：一胖毁所有(yǒu)啊，不(bù)仅仅影响自身(shēn)外貌(mào)的指数，或(huò)许(xǔ)还会增加您罹患心血管疾病(bìng)的风(fēng)险啊！

　　而糖更是被(bèi)我们(men)称为(wèi)近(jìn)一百年毁了我们人类健康的头号敌人(rén)—肥胖(pàng)、高血脂、高尿(niào)酸、皮肤老(lǎo)化、血管老化均与之有关！每天(tiān)喝糖水的人们，内(nèi)脏脂肪更加容易出现超标，其(qí)健康的危害比普(pǔ)通肥胖或许(xǔ)会更(gèng)大(dà)！而从(cóng)速溶咖(kā)啡的营养(yǎng)成分组成来看(kàn)的(de)话(huà)，主要是以某款速(sù)溶咖啡的成分表来分析，一(yī)份15克的(de)三(sān)合一速溶咖啡能量为291千焦(jiāo)（大约(yuē)70千卡左右(yòu)），蛋(dàn)白质(zhì)0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这兔子有几条腿，兔子有几条腿正确答案也就是说(shuō)，每天喝上3杯的(de)速溶(róng)咖啡(fēi)，摄入(rù)的能量或许就超过(guò)了每天所(suǒ)需能量的十分(fēn)之一(yī)，无论是糖分或者还是热量其(qí)实(shí)都是不(bù)可忽视的(de)。

　　因此(cǐ)，我们不建议每天大量的(de)喝三合一的速溶咖啡，偶尔一(yī)两(liǎng)次(cì)也是无妨的，但(dàn)是如果养成习惯的话，这种危害就(jiù)真的不容小(xiǎo)觑了(le)！除(chú)此之外，速溶咖啡(fēi)也(yě)不可避免地涉及(jí)到咖(kā)啡因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡因(yīn)，会(huì)对(duì)我们人脑中枢神经起到(dào)一定的兴奋作用，给人一(yī)种缓解疲(pí)劳(láo)、提高(gāo)自身注(zhù)意力的感觉，所以我们(men)经常会靠(kào)喝咖啡(fēi)来提神(shén)。

　　但是(shì)如果过量的饮用咖啡，很有可(kě)能会引起心悸(jì)、失眠、血压的不稳定(dìng)，尤其特别是有些对咖啡(fēi)因敏感的人群，如果在(zài)喝了咖(kā)啡(fēi)之后会出现心跳的加速、恶心以及头晕(yūn)等不适，可(kě)以说咖啡(fēi)是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于经(jīng)常喝咖啡(fēi)的人来(lái)说(shuō)，一定要注意控制(zhì)摄入(rù)量(liàng)，一般一天最(zuì)好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择现磨纯(chún)咖(kā)啡那(nà)么(me)就尽量的少喝速溶咖啡，如果只能喝(hē)速溶咖啡就(jiù)需(xū)要注意(yì)它的能量和(hé)碳水化合物等，尽量的选(xuǎn)择能量(liàng)比较低、碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物和脂肪含量比较(jiào)低的产品。

　　最(zuì)后(hòu)我们来说一说植脂(zhī)末与(yǔ)反式的脂肪酸：植脂末是一项(xiàng)了不起(qǐ)的发明啊，可以让过去(qù)的穷(qióng)苦人也能享受到类似(shì)于(yú)奶油(yóu)的美味(wèi)：在(zài)那个时(shí)候的西方国家(jiā)，奶油昂(áng)贵而且又比较(jiào)的稀少(shǎo)，这绝对是有钱人的专享品！

兔子有几条腿，兔子有几条腿正确答案　　一(yī)名聪(cōng)明的化学家将植(zhí)物(wù)油氢化(huà)之后(hòu)获得了类似奶油的产品，而其(qí)成本非常(cháng)低(dī)而且(qiě)更容易储存，并且不易腐(fǔ)败变质，于是大量的使用到食品加工之中。

　　但(dàn)是，随着医学研(yán)究的不(bù)断进(jìn)步，人们也发(fā)现了氢化植(zhí)物油之中的反式脂肪酸(suān)对身体心血管(guǎn)系统具有非常(cháng)可怕的(de)危害，这(zhè)算是(shì)自身血脂的升高、血栓高(gāo)发的重要原因！

　　因此，现在(zài)的食品(pǐn)加工业(yè)致力于不断的降低氢化(huà)植物(wù)油之中反式脂肪酸的(de)含(hán)量，目前，很多的(de)食品虽(suī)然都(dōu)添加了(le)氢(qīng)化植物(wù)油（代可可脂巧克力、一些油(yóu)炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂(zhī)肪酸(suān)酸标注则为零(líng)（我国规定凡是脂肪(fáng)含量低(dī)于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如何(hé)植物的奶油制品、油炸(zhà)类的食品、代可可脂巧克力制品、各种(zhǒng)派等食品脂肪含量(liàng)比较(jiào)的高，还很有可能含有(yǒu)有害的反式脂肪(fáng)酸，各位还是少吃(chī)为妙啊！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这些物质对身(shēn)体的胃都有刺激性比(bǐ)较大，使(shǐ)人变得异(yì)常兴奋(fèn)，敏感(gǎn)的人可能引起失眠。